在右脚落地时,内马尔gwa1踝弯成了90度,巴西人显得非常痛苦CHpA
1、站直全身,手臂伸直,与身后互相交叉hh2z指,手掌朝上,让后StA0上抬起手臂,令肩胛EQFu往后仰,背部肌肉往ckRf央挤压ZlZQ